Всем тренерам посвящается этот выпуск.
Упражнение для укрепления и развития гибкости в луче-запястных и локтевых суставах. Краткая предыстория: Работая тренером по боксу, я много лет искал нужные упражнения для укрепления кистей рук. Я помню ещё своего тренера, Леонида Саломоновича Шейнкмана, который придумывал разные конструкции лап, различные обмотки на запястья, чтобы смягчить боль от работы на лапах. Помню даже большие лапы, в которые он вставил фанеру размером от кисти до локтя. Но я также и помню, что ничего это не помогало. И дело вовсе не в возрасте, как я убедился, когда и сам начал держать своих учеников на лапах. Перепробовав, огромное количество лап самых различных брендов и моделей, в один момент я просто перестал держать людей на лапах. Потому что боль в кистях стала настолько невыносимой, что от этого я просыпался по ночам и понимал что ещё немного и я не смогу нормально держаться за руль мотоцикла. Через полгода тренировок без лап, руки перестали болеть и я начал искать и использовать различные упражнения для укрепления кистей. И вроде стало лучше, но все равно боль вернулась. Тогда я не понимал, что укрепление кистей не так важно, как развитие гибкости! Упражнения, которые я показываю в этом видео мне показал Александр Шатыгин. Спасибо огромное, передаю знания дальше! Теперь я могу тренировать на лапах по 10 часов в день и никакой боли в кистях или локтях. Покажите от видео своему тренеру, отправьте знакомым тренерам и используйте сами. Всем здоровья и отличного настроения!